ICH HABE KEINE ANGST MEHR - DER SCHLÜSSEL UM PANIK UND ÄNGSTE BEI KINDERN UND JUGENDLICHEN ZU LÖSEN.: Selbsthilfe zum Ausfüllen, Ängste überwinden, ... 100 Seiten

ICH HABE KEINE ANGST MEHR - DER SCHLÜSSEL UM PANIK UND ÄNGSTEBEI KINDERN UND JUGENDLICHEN ZU LÖSEN.Hier finden Sie ein tolles Buch für Jugendliche ab 12 Jahren zur Bekämpfung der Angst und Panik Attacke.Inhalt des Buches inkl. Bonus Angst und Panik TagebuchINHALTSVERZEICHNISWAS IST LOS MIT MIR?. 9Was löst die Paniktattacke aus: 9Beobachte deine körperlichen Symptome: 10Beobachtung deiner emotionalen/Gedanken Symptome. 11Deine Übung: 12WIE REAGIERTE MEIN KÖRPER BEI EINER AKUTEN PANIKATTACKE? 13Und dies sind die Körperlichen Symptome: 15Dies sind die körperlichen Symptome wenn der Körper sich beruhigt. 16Dieser Tipp hilft sofort, sag dir! 17Deine Übung: 18KOMFORTZONE! 19Was sind die Ängste dahinter: 20"WAS IST WENN" - Du bist nicht die der Gegenwart, in der Gegenwart ist alles OK! 23Dein Selbstbild: 24Deine Übung: 26Woher kommt die Panikattacke? Stress! 27Formen von Stress: 28Deine Übung: 31Gewohnheiten? Falsche Gewohnheiten! 33Dies sind Beispiele: 34Neues Gedankenmuster für dich: 35Deine Übung: 36Neue Gewohnheiten programmieren: 37Deine Übung: 3810 Tipps für dein neues ICH. 40Als starker Mensch mit deinen eigenen richtigen Gewohnheiten 40Deine Übung: 41Sehe Dinge POSITIV! Gedanken sind mächtig. 42Was sind Positive Gedanken: 42Was sind Negative Gedanken: 43Sehe dich kritisch an. Wie positiv bist du?. 43Die Macht der falschen Anziehung: 44Deine Übung: 46Mein KOPFKINO.. 48Soforthilfe: 48Deine Übung: 50Ich werde mutiger werden. 51Deine Übung: 52UVM.SONDERAUSGABE