Rituale für einen guten Morgen
Selbstfürsorge mit gesunden Gewohnheiten
Mit Yoga, Meditation und einem gesundem Frühstück in einen erfolgreichen Tag starten; reich bebilderte Übungen von Achtsamkeit, Fitness und Spiritualität bis hin zu Journaling und leckeren Rezepten
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Produktinformationen zu „Rituale für einen guten Morgen “
Mit Yoga, Meditation und einem gesundem Frühstück in einen erfolgreichen Tag starten; reich bebilderte Übungen von Achtsamkeit, Fitness und Spiritualität bis hin zu Journaling und leckeren Rezepten
Klappentext zu „Rituale für einen guten Morgen “
Frühe Vögel sind glücklicher und erfolgreicherDer frühe Morgen hat seine eigene Magie und laut Autorin Linnea Dunne sind Frühaufsteher energiegeladener, motivierter und zielgerichteter als Langschläfer. Wissenschaftliche Untersuchungen und nicht zuletzt die Erfolgsgeschichten von Persönlichkeiten wie Barack und Michelle Obama oder Steve Jobs untermauern dies: Die frühen Vögel sind erfolgreicher als die Nachteulen.
Die Schwedin zeigt in ihrem Buch, wie auch der konsequenteste Nachtmensch mithilfe von inspirierenden Ritualen zum begeisterten Morgenmenschen wird. Achtsamkeitsübungen, leckere Frühstücksrezepte, Yoga, Moodboards, Fitness- und Atemübungen sowie Meditation und vieles mehr - die Autorin schöpft aus einem riesigen Repertoire, sodass sich jede und jeder wiederfinden und ein individuelles Programm für einen erfrischenden und motivierenden Morgen zusammenstellen kann.
Ausstattung: ca. 100 Fotos
Autoren-Porträt von Linnea Dunne
Linnea Dunne wurde in Schweden geboren und ist dort auch aufgewachsen. Schon im Alter von 15 Jahren arbeitete sie für Zeitungen und Magazine und lebte nach ihrem Schulabschluss in Irland und London, wo sie Journalismus und Politik studierte. Heute lebt sie mit ihrem Ehemann und den beiden Kindern in Dublin. Linnea Dunne ist darüber hinaus Autorin des erfolgreichen Buches "Lagom", einem Lifestyle-Ratgeber für die gleichnamige schwedische Version vom Glück.
Produktdetails
- Autor: Linnea Dunne
- 2020, 192 Seiten, 100 Abbildungen, Maße: 17,5 x 24,1 cm, Gebunden, Deutsch
- Übersetzer: Petra Frese
- Verlag: Irisiana
- ISBN-10: 3424153842
- ISBN-13: 9783424153842
- Erscheinungsdatum: 02.03.2020
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