Yoga mit der Faszienrolle, m. DVD
Mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit
Faszien-Yoga noch sanfter und effektiver trainieren mit der Faszienrolle
sofort lieferbar
Buch (Kartoniert)
19,99 €
-
30 Tage kostenlose Retoure
-
Paypal (Express), Kauf auf Rechnung, Kreditkarte, Lastschrift
Produktdetails
Produktinformationen zu „Yoga mit der Faszienrolle, m. DVD “
Faszien-Yoga noch sanfter und effektiver trainieren mit der Faszienrolle
Klappentext zu „Yoga mit der Faszienrolle, m. DVD “
Yoga trifft Faszienrolle Yoga und Faszientraining sind ein wunderbares Team. Auch mit vielen klassischen Yoga-Übungen werden die Faszien gedehnt und gekräftigt. Mit dynamischen Abwandlungen dieser Asanas lässt sich diese Wirkung noch deutlich verstärken. Das Training mit speziellen Faszien-Rollen ergänzt und intensiviert die positiven Effekte des Faszien-Yoga.
Im Unterschied zum traditionellen, mitunter schmerzhaften und manchmal sogar Verletzungen verursachenden Faszientraining mit zu harten und großen Rollen empfiehlt die Autorin je nach Körperbereich, der bearbeitet werden soll, die passende Rolle. So ist für die Straffung der Faszien im Bein- und Pobereich eine große Faszienrolle angezeigt, während man für den Rücken-, Schulter-, Nackenbereich mit einer kleinere wirkungsvoller gegen Verspannungen vorgehen kann.
In dem Ratgeber werden neben den verschiedene Arten von Faszienrollen und -bälle auch passende Ausrolltechniken mit unterschiedlichen Wirkungen vorgestellt. Damit der Spaßfaktor und der ganzheitliche Charakter von Yoga auch nicht zu kurz kommen, stellt Amiena Zylla mehrere Faszienrollen-Flows vor, die sie auf der DVD selbst vorführt und anleitet.
Klappenbroschur
Inhaltsverzeichnis zu „Yoga mit der Faszienrolle, m. DVD “
Hinweis zur Optimierung Leseempfehlungen Impressum Wichtiger Hinweis Alle Programme auch online Gezieltes Faszientraining Yoga mit der Rolle Entspannte Faszien von Kopf bis Fuß Bücher und Adressen, die weiterhelfen So gut tut Yoga mit der Faszienrolle Die Übungsprogramme Über die Autorin Leseempfehlungen
Autoren-Porträt von Amiena Zylla
Amiena Zylla - eine Person wie ihr Name: von A bis Z. Ihre umfassenden Ausbildungen absolvierte sie in ihrem Geburtsort Kapstadt, in den USA, in Deutschland und in Indien. Seit über 25 Jahren arbeitet sie als Pilates-, Yoga-, Faszien- und Dance-Coach sowie als Ernährungsberaterin. Amiena modelt, schreibt Bücher und gibt ihr Wissen als Expertin in diversen TV- und Zeitschriftenformaten weiter. Ihren charmanten, lockeren und spielerischen Unterrichtsstil kann man in Kursen in ihrem eigenen Studio in München erleben, das auf Yoga, Pilates, Faszien und Barre-Workout spezialisiert ist, oder auch anhand aktueller Videos auf ihrem YouTube-Channel. Neben einer von der Yoga-Alliance anerkannten Yogalehrer-Ausbildung bietet Amiena auch für das von ihr entwickelte Dynamische Faszien-Yoga eine Faszien-Yogalehrer-Ausbildung im In- und Ausland an. Amiena ist ein absoluter Stadtmensch, sie liebt das urbane Leben und die immer wieder neue Inspiration, die ihr daraus erwächst. www.amienaswerkstatt.de, www.youtube.com/amienazylla
Produktdetails
- Autor: Amiena Zylla
- 2018, 2. Aufl., 80 Seiten, 100 Abbildungen, Maße: 16,4 x 20 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Gräfe & Unzer
- ISBN-10: 3833864133
- ISBN-13: 9783833864131
- Erscheinungsdatum: 06.11.2018
Schreiben Sie einen Kommentar zu "Yoga mit der Faszienrolle, m. DVD".
Kommentar verfassen